На самом деле похудение не всегда гарантирует наилучшие результаты, особенно в долгосрочной перспективе. Многие люди, занимающиеся в тренажерном зале, усвоили, что мышцы весят гораздо больше, чем жир. Это немного похоже на принцип, согласно которому килограмм свинца стоит килограмма перьев. У вас есть один килограмм с небольшим количеством свинца, но чтобы получить такой же вес с перьями, вам понадобится очень большое количество, которое становится очень громоздким!
Итак, что вы действительно хотите сделать, так это похудеть, а не похудеть. Но вы собираетесь сказать мне, что размер определяет вес... Это неправда, но чтобы похудеть, иногда приходится мириться с небольшой прибавкой в весе... по крайней мере, поначалу. На самом деле, никогда нельзя забывать, что именно мышцы тела помогают сжигать жир! Потому что жир на самом деле просто топливо, запас энергии для мышц. Так что, если вы наберете немного мышечной массы и, следовательно, немного веса, у вас будет больше возможностей сжигать жир!
Можно также сказать, что тонус мышц должен сочетаться с кардио, чтобы быть эффективным. Прекратите делать бесконечные кардио-сессии! Работайте над тонизированием и укреплением мышц, что сделает ваши кардиотренировки намного эффективнее!
Не бойтесь стать такими же мускулистыми, как журнальные профи. Чтобы достичь этого, им пришлось выдержать годы тренировок, соблюдать хорошо сбалансированную диету, чтобы набрать вес, и принимать необходимые добавки. Поэтому риска стать таким громоздким действительно нет! Кроме того, если однажды вы почувствуете, что вы слишком мускулисты, это известный факт, что мы теряем мышцы гораздо быстрее, чем жир. Просто перестаньте использовать свои мышцы, и они будут медленно деградировать. Для доказательства этого факта, если вы когда-либо ломали кость и нуждались в гипсовой повязке, посмотрите, что происходит с вашими мышцами, когда гипс снимается. Они бы уменьшились!
В тот день, когда вы обнаружите необходимость сбросить мышечную массу, вам будет намного проще избавиться от жира. Так что начните с одного шага и пока не думайте о долгосрочных целях. Просто начните и начните терять жир! Позвольте себе помочь профессионалам, которые знают свое дело и могут Вам помочь! Не попадайтесь на удочку неопытных тренеров, которые обещают вам луну и звезды.... Это невозможно!!! Секретов успеха нет, нужно просто много работать, чтобы получить результат. Хорошо тренируйтесь, хорошо питайтесь и, прежде всего, будьте последовательны…
Удачи!