Tegelikult ei taga kaalu langetamine alati parimaid tulemusi, eriti pikas perspektiivis. Paljud jõusaalis treenivad inimesed on õppinud, et lihased kaaluvad palju rohkem kui rasv. See on natuke nagu põhimõte, et kilogramm pliid on väärt kilogrammi sulgi. Sul on üks kilogramm vaid väikese koguse pliid, kuid sulgedega sama kaalu saamiseks vajate väga suurt kogust, mis muutub väga mahukaks!
Nii et see, mida sa tõesti tahad, on kaotada suurus, mitte kaalu. Aga sa ütled mulle, et suurus määrab kaalu... See ei ole vale, kuid massi kaotamiseks peate mõnikord leppima väikese kaalutõusuga... vähemalt alguses. Tegelikult ei tohi me kunagi unustada, et just keha lihased aitavad rasva põletada! Sest rasv on tegelikult vaid kütus, lihaste energiavaru. Nii et kui võtate juurde lihasmassi ja seega ka kaalu, on teil suurem rasvapõletusvõime!
Võib ka öelda, et lihaste toniseerimine tuleb kombineerida kardioga, et olla efektiivne. Lõpetage lõputute kardioseansside tegemine! Töötage oma lihaste toniseerimise ja tugevdamisega, mis muudab teie kardiotreeningud palju tõhusamaks!
Ärge kartke saada sama lihaseliseks kui ajakirjaprofessionaalid. Sinna jõudmiseks tuli taluda aastaid treeninguid, kaalus juurde võtmiseks järgida korralikult kohandatud dieeti ja võtta vajalikke toidulisandeid. Seetõttu pole tõesti mingit ohtu nii kogukaks muutuda! Samuti, kui tunned ühel päeval, et oled liiga lihaseline, on teada tõsiasi, et me kaotame lihaseid palju kiiremini kui rasva. Lihtsalt lõpetage oma lihaste kasutamine ja need lagunevad aeglaselt. Selle tõestuseks, kui olete kunagi luu murdnud ja vajasite kipsi, vaadake, mis juhtub teie lihastega, kui kips eemaldatakse. Nad oleksid kahanenud!
Päeval, mil avastad vajaduse lihaseid kaotada, on sul palju lihtsam kui rasvast vabaneda. Seega alusta ühest sammust ja ära mõtle veel pikaajalistele eesmärkidele. Lihtsalt alusta ja alusta rasva kaotamist! Laske end aidata professionaalidel, kes tunnevad oma käsitööd ja saavad teid aidata! Ärge langege kogenematute treenerite alla, kes lubavad teile kuud ja tähti.... See on võimatu!!! Edul pole saladusi, tulemuste saavutamiseks tuleb lihtsalt kõvasti tööd teha. Treeni hästi, söö hästi ja ennekõike ole järjekindel…
Edu!
